Eredményhirdetés
márc 14
Ééééééééés akkor dobpergés, kihirdetjük a pályázat/játék eredményeit. Először is, a közönségnyertes egyértelműen (15 lájkkal – a következő legmagasabb szám a 9 volt) Kisistók Juci a következő képpel: Nyereménye: 5 alkalmas bérlet dinamikus jóga, illetve gerinctréning órákra VAGY 3 magánóra (beváltható itt) A zsűri teljesen szubjektív...
Mit együnk, amikor tél van és odakint süvít a szél? 3. rész: Az egészséges táplálkozásról röviden
feb 24
Röviden összefoglalná, hogy mi a lényege az egészséges táplálkozásnak, mikre kell fokozottan odafigyelnünk? Alapvető szempont -ha lehetőség van rá- a napi ötszöri étkezés, de a lényeg, hogy minél több részre osszuk el a bevitt táplálékot, hogy könnyebb legyen az emésztőrendszernek ezt feldolgozni. Így nem terheli meg a gyomor-és bélrendszerünket. Ha többet...
Mit együnk, amikor odakint tél van és süvít a szél? 2. rész
feb 23
Melyik a legfontosabb étkezés a nap folyamán? A reggeli órákban a legfokozottabb az anyagcserénk, akkor indul a nap. Azt még biztosan ledolgozzuk, akkor még kell az energia. Fontos, hogy reggelivel indítsunk. De fontos az ebéd is, az legyen a legkomplettebb. A délutáni órákban már fokozatosan csökkenjen a táplálékbevitel. Ha megkívánunk egy kis édességet, akkor mit...
Mit együnk, amikor tél van és odakint süvít a szél? 1. rész
feb 22
„Mindent lehet fogyasztani, csak mértékkel!” A téli, hideg időszakban sajnos hajlamosak vagyunk elkényelmesedni és a benti programok közben többet enni, ami hízáshoz és egészségtelen táplálkozáshoz vezethet. A lenti interjú során, elsősorban arra voltunk kíváncsiak, hogyan táplálkozzunk télen is egészségesen, és hogyan tartsuk meg ideális testsúlyunkat ebben az...
A bloggerek megmondják a tutit
feb 09
Bármerre nézünk, blogot látunk. Évekkel ezelőtt még csak pár blog volt, leginkább énblog kategóriában, azóta viszont mindenhova beférkőztek. Mindenféle témában megtalálhatóak: babás blogok, főzős blogok, fogyis blogok, fotóblogok, mindenféle szakmai blogok, céges és tanácsadó blogok meg ezerféle, amiről én még nem is hallottam. Blog van mindenhol. Nincs ez...
